一吃零食就控制不住这是病吗

一吃零食就控制不住可能是病，可能是神经性暴食症等疾病导致的，也可能是心理压力大导致的，需对症治疗

1、神经性暴食症

神经性暴食症是一种精神心理性进食障碍，多见于女性患者发病多在青春期和成年初期，主要表现为反复发作、不可控制的暴食，一吃零食就控制不住等症状。同时还常用自我诱吐、催泻、禁食、过度运动等不恰当的方式来过度减肥。情绪上还会出现焦虑、抑郁、烦躁、愧疚等情绪。治疗以门诊治疗为主，若出现严重虚弱、自杀等行为则需住院治疗，主要采用认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法治疗。患者需多与家人朋友沟通，保持良好状态，树立正确的健康观。

2、心理压力大

现代节奏较快，压力较大，吃零食可以转移注意力，减轻人的压力，让人感到愉悦，容易造成一吃零食就控制不住的情况。可以给自己设定一个每日零食量，超过这个量后就不应再吃，可以请自己亲近的人监督自己做到。还应当培养自己其他的爱好，比如运动、看剧、看书等爱好，通过其他的爱好排解自己的压力。