更年期能吃当归吗

更年期指的是围绝经期综合征，围绝经期综合征通常是能吃当归的。

当归属于一种中药材，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可以用于治疗月经不调、痛经、崩漏、便秘等不适症状。围绝经期综合征的患者可能会出现潮热盗汗、失眠多梦、心烦易怒等不适症状，吃当归可以有效改善不适症状，也可以辅助缓解心理压力，有利于身体的健康。但在服用时要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。

在围绝经期综合征期间，要保持良好的心态，避免精神压力过大，同时要养成良好的生活习惯，注意多休息，避免过度劳累，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有利于补充身体所需要的营养成分。还可以适当参加户外运动，比如散步、打太极、广场舞等，有利于增强身体抵抗力。