月子里吃什么可以补气养血

月子里可以吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物可以补气养血，也可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、益气维血胶囊等药物进行治疗。

1、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补充铁元素较为理想的食物，在月子期间适量食用动物肝脏，可以有效补充身体所需的铁元素，促进血红蛋白的形成，对于补气养血有一定的辅助作用。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、叶酸等营养成分，在月子期间适量食用菠菜，可以补充身体所需的营养物质，促进身体的恢复，对于补气养血有一定的辅助作用。

3、大枣

大枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，在月子期间适量食用大枣，可以补充身体所需的营养物质，促进身体的恢复。而且大枣还具有补中益气、养血安神的功效，有利于改善产后气血不足的情况。

除此之外，也可以吃一些瘦肉、鸡蛋、豆制品等食物，也可以起到补气养血的作用。如果通过食疗的方式，病情并未得到有效改善，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。