排卵期算法是什么

排卵期算法主要是通过女性的月经周期进行推算，从而确定排卵期，如果想要备孕可以在此期间进行同房。

女性的月经周期通常是在21天到35天，平均在28天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天以及后4天属于排卵期，在排卵期间同房，怀孕的概率会大大增加，如果想要备孕，可以在此期间进行同房，可以提高受孕的概率。

但是如果想要备孕，不仅要注意同房时间，还要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。也要戒烟戒酒，适当运动，比如跑步、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。