月经期间可以适量吃西梅，但不宜过多食用。
西梅含有丰富的维生素C、钙、铁等营养元素，适量食用可以补充身体所需营养，增强免疫力。西梅味道酸甜可口，可以刺激唾液腺分泌，具有开胃的作用。月经期间女性身体比较虚弱，适量吃些西梅可以增强食欲。西梅中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但西梅性凉，不能过多食用，以免引起痛经、腹泻等不适症状。
月经期间要注意饮食健康，不要吃过多寒凉、辛辣的食物，比如螃蟹、辣椒等，以免刺激子宫，影响经血排出，出现痛经、月经量减少等症状。要注意保暖，避免受凉。如果出现月经量减少、痛经等症状，可以到医院就诊治疗。