正常内膜厚度是多少mm

内膜厚度一般指子宫内膜厚度，正常子宫内膜厚度在大约在2-16mm，会随卵巢周期呈周期性变化而有所波动。

女性的月经周期与子宫内膜的厚度密切相关，了解内膜的正常范围有助于判断生殖健康状况。那么，子宫内膜的正常厚度到底是多少毫米呢？

子宫内膜，是覆盖子宫腔内壁的一层组织，它的厚度会随着女性的卵巢周期而变化，为受精卵着床提供适宜的环境。在月经期刚结束时，内膜比较薄，可能只有2mm，随后内膜开始增厚，到排卵期时，内膜厚度可能会达到16mm左右，以利于受精卵的着床。如果没有受精，内膜会在月经期间脱落。如果内膜过薄，可能影响受精卵的着床，导致不孕或习惯性流产；过厚则可能与内膜病变有关。

在日常生活中，我们可以通过监测子宫内膜厚度来保持其健康。首先，定期进行妇科检查，如B超，可以监测内膜厚度。其次，保持良好的生活习惯，如避免过度劳累，保持情绪稳定，有助于维持内分泌平衡，进而影响内膜厚度。

而在饮食上，建议摄入富含维生素E和蛋白质的食物，如坚果、鱼类和豆类，有助于内膜的修复和生长。同时，避免过度摄入咖啡因和酒精，它们可能影响激素水平，间接影响内膜厚度。

如果出现异常出血、周期不规律或尝试怀孕但一直未能成功，应及时就医，由专业医生评估内膜状况并给出相应治疗建议。