灵芝和赤芝哪个更好

一般情况下，没有灵芝和赤芝那个更好的说法，因为赤芝是灵芝的一种。芝类药根据芝的颜色不同，将芝类分成赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种。故赤芝只是灵芝的一个种类，在日常生活中赤芝也可以泛指灵芝。

赤芝又叫做赤灵芝，即多孔菌科真菌赤芝，药用部位为子实体，其性温，味淡，入肝经、肾经，具有增益心气、扶正固本、滋补强身的功效，常用于治疗胸中郁结不舒之症。赤灵芝的服用方法包括泡水、制成药膳以及泡酒等。其中，泡水通常是指将赤灵芝或者是赤灵芝粉直接用开水冲泡饮用，这种食用方法比较方便，但口感不佳；制成药膳通常是指在炖鸡汤的时候往锅中加入少许灵芝，可以改善灵芝偏苦的口感；泡酒是指将其掰成块后放入白酒密封并浸泡一定时间。如果患者选择的白酒度数偏低，泡制时间可相应延长。

另外，口服赤灵芝无明显不良反应，但赤芝并非适宜所有人群服用，婴幼儿、内火重的人群需禁用，因为赤芝较为滋腻，而婴幼儿的消化功效及脏器等都尚未发育完全，食用后可能会加重其消化功能的负担，容易造成消化不良。而且赤芝性温，内火重的人群食用后可能会导致病情加重，不利于身体健康。