小月子必须坐满一个月吗

小月子一般是指堕胎手术后所需的休息时间，小月子不一定要坐满一个月，小月子的具体时间在半个月到一个月之间不等，具体所需的时间根据个人体质不同有所不同，大部分患者休息半个月身体基本上可恢复正常，不会出现明显的腹痛和阴道流血等症状，但部分体质较差的患者可能需要休息一个月或更久才能使身体恢复正常。小月子危害、护理方法、如何调养等如下。

1、危害

小月子护理不好，可能会导致头痛、腰背酸痛、痛经、慢性妇科炎症等后遗症。因为流产会导致子宫的生理功能减弱，在做完人流手术后，如果子宫内有寒气侵入，从而引起宫寒，宫寒会加重炎症和子宫的损伤，从而引起炎症反复发作或性冷淡、不孕等。做完人流手术后的子宫要进行温宫，有助于子宫、盆腔的气血通畅，消除炎症，减少人工流产带来的危害。

2、护理方法

人流手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人流手术后，子宫内膜会留下创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。患者需要观察出血情况，如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。

3、如何调理

因为人流手术后会引起少量出血，使身体受到一定的损伤。坐小月子期间，患者需要适当增加营养，可以多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，蛋白质可以促进细胞修复；多吃补气生血的食物，比如红枣、桂圆等；多吃铁含量比较高的食物，比如菠菜、猪肝等。