1.58米女生标准体重多少斤

1.58米女生标准体重多少斤需要根据不同的标准体重计算方式而得出不同的结果。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一，过胖和过瘦都不利于身体的生长发育。计算标准体重的方法有多种，主要是简易体重计算法、BMI指数、精准计算法这三种。

1、简易体重计算法

计算成年人标准体重最简单的公式为标准体重的公斤数=身高厘米数-105，如果女性身高为1.58米，则其标准体重为158减去105，为53kg，标准体重正负10%之内为正常体重，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。

2、BMI指数

BMI指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。国际上衡量人体胖瘦程度的健康标准就是看BMI值的多少，在中国BMI的参考值在18.5到24之间属于正常的范围，24至28之间属于超重，不包括28，属于肥胖的前期，大于28属于肥胖。用此方法计算可得，1.58米高的女生的标准体重在46.2到59.9公斤之间，体重大于这个范围则为肥胖。

3、精准计算法

还可以根据体重的精准计算方法得出女性的标准体重，公式为标准体重的公斤数=身高厘米数-100，再乘以一个系数。男性的系数为0.9，女性的为0.85，但是这个方法适合成年人。对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。用此方法计算可得1.58米的女性的标准体重为33.6公斤，女性实际体重在标准体重正负10%之内则为正常。

不同年龄段的标准体重也会不一样，所以，标准体重不能只根据身高评判，还要多方面进行参考，在专业医生的指导下进行有效的体重管理。如果体重超出正常范围，不要过于焦虑，平时注意规律生活，饮食多样化，保证营养均衡，少吃油炸、高胆固醇的食物；加强运动锻炼，减少静坐，多去户外走动，有利于身体健康。