汗蒸对身体好吗

适度汗蒸对身体通常是有一定的好处的，但要注意方式方法。

从现代医学角度分析，适度地汗蒸可加快人体新陈代谢，不仅可排泄出人体皮肤底部沉积的色斑，提高肌肤抗氧化的能力，使皮肤光滑，延缓衰老，还能通过排出汗水的方式来排除积聚在人体内的毒素，从而起到调理关节炎、胃肠炎以及慢性支气管炎等慢性疾病的作用。另外，汗蒸还可以减少人体内的脂肪，改善赘肉的情况，帮助瘦身减肥。

虽然汗蒸对身体有一定的好处，但也要注意适量，不能太频繁，一般每次汗蒸30分钟左右，且一周不可超过一次为宜。长时间汗蒸可能会导致人体大量地排汗，进而出现脱水或虚脱等情况。如果汗蒸次数过多，还会容易引起体内液体代谢紊乱。另外，汗蒸是用高温的方法来使人体强制流汗，会加快人的心率，如果存在心脏病的患者，还可能会诱发心律失常。注意汗蒸时感到头晕及其他不适症状，应立即中止。