柠檬酸孕妇可以食用吗

柠檬酸孕妇可以食用，但是要适量。柠檬酸可以增强孕妇的食欲，促进消化，但是吃多后也会增加胃的负担。柠檬酸的功效作用、食用方法、禁忌等介绍如下。

1、功效作用

柠檬酸是一种重要的有机酸，为无色晶体，无臭，有很强的酸味，易溶于水，是天然防腐剂和食品添加剂。柠檬酸属于果酸的一种，主要作用是加快角质的更新，对皮肤有一定的营养价值，有助于皮肤中黑色素的剥落，毛孔变细，黑头溶解等情况。柠檬酸也具有辅助抗氧化的作用，对于防止动脉硬化，软化血管以及降血压也有一定的帮助。

2、食用方法

柠檬酸通常广泛应用于饮料、果酱、糖果等食品当中。正常情况下，孕妇食用适当的柠檬酸对人体没有危害，平时吃酸类的水果，能摄入足够的柠檬酸。食品当中加入柠檬酸口感较好，可以促进食欲，增强代谢。

3、禁忌

注意工业中应用的柠檬酸含有强酸性，对孕妇的消化系统产生腐蚀和刺激作用，因此工业用的柠檬酸对人体健康有比较大的危害，不能用于食品。长期吃含有柠檬酸的食品，会造成钙流失比较多，所以需要适量食用。