果丹皮和山楂片哪个健康

通常情况下，果丹皮要比山楂片健康一些，但仍不推荐多吃。虽然这两者都是山楂加工后所制成的食物，但是山楂片中白砂糖的成分占了70％左右，而果丹皮添加的是玉米糖稀，其含糖量比较低。

果丹皮和山楂片中都含有山楂，其味酸、甘，微温，归脾、胃、肝经，其中富含维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸以及糖等营养成分，适合儿童、孕妇、老年人以及消化不良者适量食用。由于山楂只消不补，胃酸分泌过多者不宜多食，此外，肠胃健康的人群食用果丹皮和山楂片也应有所节制。尤其是正处于换牙期的儿童，如果长时间贪食果丹皮和山楂片，可能会对牙齿的生长造成不利的影响。建议儿童食用后要注意及时漱口、刷牙，避免果丹皮和山楂片残留在牙缝和口腔内，引起龋齿。另外，虽然果丹皮中含糖量稍较山楂片低，但总的来说，两者的含糖量都比较高，因此糖尿病患者不宜食用，以免引起血糖波动。但可适当食用不含添加剂的山楂鲜果，可以助消化，降血脂。