红枣补气还是补血

枣既可补气又可补血。红枣是鼠李科枣属植物，成熟后会变为红色，常晒干制成枣干。红枣的功效、禁忌具体如下：

1、红枣的功效

中医认为，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，所以说红枣即可补气也可补血。红枣还含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成分，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。此外，红枣不仅含有起镇静、催眠和降压作用的黄酮糖苷，还富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够扩张血管、增加心肌收缩力以及改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

2、红枣的禁忌

对于有湿热内盛、齿病疼痛、痰湿偏盛及腹部胀满、舌苔厚腻等症状的患者应忌食红枣，以免出现生痰、助热、损齿等情况。此外，糖尿病患者尽量不吃红枣，由于红枣中含有大量糖类物质，容易加重患者病情。同时，患有小儿疳积和蛔虫病的患者也应避免食用红枣。