罗文才 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 - 普通内科
新型冠状病毒现在依然存在,何时消失,目前没有明确的定论,甚至可能与人类长期共存。新型冠状病毒有很强的传播能力,为了降低新型冠状病毒的感染率,日常生活中要做好预防措施,避免病毒传播的范围进一步扩大。
1、加强营养
加强营养,提高自身的免疫力,是预防病毒感染的第一步。在饮食方面,可以多食用高蛋白类食物,可以提高机体免疫能力。同时还可以多食用一些鱼肉、瘦肉、鸡肉等食物,或食用新鲜的蔬果,都可以给身体补充营养,提高免疫力,加强自身防线来对抗病毒入侵。
2、养成良好的生活习惯
新型冠状病毒感染病毒虽然传播能力比较强,健康者可以提高自身免疫能力,平时不抽烟、喝酒以及熬夜,多进行锻炼,提高身体抵抗能力,才能避免病毒入侵,有效和病毒进行抗争。
3、戴好口罩
患者尽量不要外出,可以降低感染风险。如果有必要性的外出,则需要在外出的时候戴好口罩,如一次性医用口罩等,防止感染病毒。同时外出过程中不要前往人多、拥挤的场所,避免交叉感染。外出过程中,尽量不要触摸公共物品,因为病毒可能依附在这些物品上面。触摸以后需要及时洗手,避免感染病毒。如果患者存在前往疫情高发地区或接触过确诊患者的情况,要及时进行自我隔离并上报当地防疫相关卫生部门,防止二次传播。如果患者出现发热、干咳、浑身无力等症状,考虑是感染新型冠状病毒,需要及时拨打120前往医院就诊,治疗前,需要将自身情况详细介绍给主治医师,方便做出医疗诊断和治疗。