通常没有吃什么食物降血糖最有效的说法,可以吃苦瓜、洋葱、燕麦等食物辅助降低血糖。
1、苦瓜
苦瓜含有苦瓜甙和苦味素,能够促进胰岛素的分泌,从而起到辅助降糖的作用。
2、洋葱
洋葱中含有二烯丙基二硫化物、槲皮素和前列腺素A等成分,具有辅助扩张血管、降低血液黏稠度、辅助降糖等功效。
3、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维,可以延缓葡萄糖的吸收,从而起到辅助降糖的作用。
除此之外,还可以吃荞麦、玉米等食物。建议患者在日常生活中要注意合理膳食,可以多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃高糖、高脂肪的食物,比如糖果、奶油蛋糕等。
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