肱二头肌是在上臂肱二头肌肌腱的下面，属于上肢肌肉的一种。在三角肌下面，肱二头肌的肌腹呈三角形，尖端指向下方，在肱骨中段内侧面，肌腹下方有一个尖端指向正中线的骨突起，称为肱二头肌肌腱。肱二头肌肌腱是人体上臂肱二头肌的主要组成部分，起到支撑肩关节的作用，以及上臂肱二头肌的长头起点，可以使肩关节屈曲，也可以使前臂旋转，当上臂肱二头肌的肌腱出现损伤时，会影响到上臂的正常运动。在日常生活中，可以通过适当的运动来辅助肌肉的增长，比如哑铃推举、俯卧撑、引体向上等运动，可以有效锻炼肱二头肌的肌肉，从而使肌肉更加紧实。在运动时要注意安全，避免出现肌肉损伤的情况，如果出现了疼痛、淤血等不适症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以达到镇痛的效果，也要注意休息，避免剧烈运动。
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