长期失眠可能不会导致心脏病,建议及时到正规的医疗机构就诊治疗。
引起失眠的原因有很多,比如心理压力过大、环境因素、心脏病等。如果是心理压力过大引起的,多数是因为工作压力比较大,导致交感神经变兴奋,从而影响睡眠质量。可以通过释放压力的方式进行改善,建议每天听几首舒缓的音乐,也可以坚持晨跑。如果是环境因素引起的,比如光线过强、声音过大、温度过高等,容易使人难以入睡。睡觉之前使用热水泡脚,可以起到促进身体血液循环的作用,从而帮助快速入睡。如果是心脏病引起的,患者可在医生的指导下,使用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。药物治疗期间还需要严格遵医嘱,定期到医院进行复查。
在日常生活中要保持健康的生活方式,每天适当的进行体育锻炼,增强身体素质。饮食以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等。避免吃辣椒、火锅等辛辣刺激性的食物。
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