生长痛是儿童在生长发育过程中出现的下肢疼痛。
生长痛通常发生在骨骼快速生长时，如长骨的干骺端。由于肌肉与骨骼之间的连接点增长速度较慢，可能导致肌肉张力不平衡，从而引发疼痛。主要表现为下肢特别是膝关节周围区域的间歇性疼痛，多在夜间发作，白天活动后可缓解。疼痛程度不一，可能会影响孩子的日常活动和睡眠质量。
医生可能会建议进行体格检查，观察是否有异常步态或肢体运动障碍。必要时，可以安排X光检查以排除其他潜在的骨骼问题。生长痛一般不需要特殊治疗，家长可以通过按摩、热敷等物理疗法来缓解孩子的不适感。同时，鼓励孩子保持适当的锻炼，有助于促进血液循环和骨骼健康。
家长应关注孩子的饮食均衡，确保摄入足够的钙质和其他营养素，以支持骨骼的正常生长。此外，避免让孩子长时间处于静止状态，适当增加户外活动时间，也有助于预防生长痛的发生。
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