包菜一般是指甘蓝，甘蓝的湿气并不是很重。
甘蓝是一种常见的蔬菜，味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有补充营养、促进消化、美容养颜等作用。吃甘蓝通常不会导致体内湿气重的情况，而且甘蓝中含有维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等多种营养成分，适当吃甘蓝可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。体内湿气重可能是由于长时间处于潮湿、寒冷的环境中，导致寒气侵入体内引起的，也有可能是饮食不当、不良的生活习惯等原因导致的。出现这种情况，建议患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
日常生活中，患者要合理调整饮食习惯，可以适当吃山药、红豆、薏米等食物，在一定程度上能够去除体内湿气。同时，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
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