腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。患有腰椎间盘突出症后，不建议开展剧烈运动，建议适当进行散步等体育活动，辅助改善以上症状造成的影响。
出现腰椎间盘突出，可能是腰椎间盘退行性改变、腰椎骨骼急性损伤、妊娠反应、家族遗传性病史等因素影响，发生腰椎间盘骨骼位置偏移引起的一类疾病，造成腰椎骨骼病变部位疼痛、发胀、活动困难等症状。如果患有腰椎间盘突出症，进行剧烈运动时，可能会对腰椎骨骼产生刺激，加重腰椎骨骼疼痛等症状发作程度，不利于疾病治疗。患有腰椎间盘突出症，不建议开展长跑或踢足球等剧烈运动，也不建议长期处于弯腰下蹲或提拿重物的姿势，容易加重腰椎骨骼受到的刺激性。
患者出现腰椎间盘突出，可以适当进行散步等体育活动，调节自身基础代谢功能，有助于身体恢复正常状态。患者也可以通过针灸或推拿等物理疗法，辅助改善以上症状。如果无法通过上述方法改善症状，建议及时就医检查。
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