通常情况下，白天肩膀的骨头疼痛，多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、肩周炎等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
如果气温变化过快时没有增添衣物，可能会导致寒冷空气刺激肩膀周围的肌肉、神经，出现肩部疼痛、发凉等症状。患者可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式治疗。平时可以用热水袋热敷肩部，辅助缓解疼痛症状。
2、外伤
平时不注意自身安全，肩部受外力撞击，可能会导致局部软组织受损，伴随出现皮下青紫、剧烈疼痛等症状。患者可以用凉毛巾冷敷，24小时后可以用热毛巾热敷缓解。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
3、肩周炎
长时间做重体力劳动或者肩部活动过度，可能会产生炎症反应，出现肩部活动受限、肩部肿胀、肌肉萎缩等症状。患者可以遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，同时可以通过肩关节拉伸运动、电疗法等方式治疗。
除此之外，还可能是颈椎病等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。
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