肚子胀气时，可以通过按摩天枢穴、中脘穴等穴位来快速排气。
上述穴位在中医中具有健脾胃、理气的功效，能够促进胃肠蠕动，改善消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。患者可以在专业人士指导下进行按摩，但需注意避免力度过大，以免造成损伤。此外，如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
肚子胀气还可能与食物不耐受或功能性消化不良有关，此时按摩效果有限。若胀气症状持续不缓解，建议咨询医生是否需要使用促胃动力药或益生菌制剂进行治疗。
日常生活中要注意饮食习惯，避免暴饮暴食及食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。还要保持规律作息，有助于维护肠道健康。
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