怀孕3个多月了，今天舌头和下嘴唇发黑可能是食物因素、营养不良、血瘀等原因导致的，需要根据病因对症治疗。
1、食物因素
如果吃了桑葚等深色食物，可能会导致色素残留舌头和嘴唇，引起上述症状。这种情况一般不需要特殊处理，可以通过喝温水或漱口来缓解。
2、营养不良
如果孕妇在怀孕期间不注意饮食，过度节食，可能会导致营养不良，从而影响身体的正常功能，出现面色苍白、嘴唇发黑等症状。孕妇可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素B12片等药物来治疗，并且要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、血瘀
如果孕妇在怀孕期间长期情绪不稳定，可能会导致气血运行不畅，容易出现血瘀情况，从而导致上述症状。孕妇可以遵医嘱服用血府逐瘀丸、益母草颗粒等药物来治疗，并且要保持良好的心态，避免情绪过度紧张。
除此之外，上述症状还可能是肝气郁结、心肌缺血等原因导致的，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
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