哺乳期可以吃鱿鱼。
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素,能够为身体提供所需的营养物质,促进乳汁分泌及提高母乳质量。
如果母亲对海鲜过敏,则不建议食用鱿鱼,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在哺乳期间,饮食应以均衡为主,并避免摄入过多辛辣刺激性食物。同时,保持充足的水分摄入有助于促进乳汁分泌和身体健康。
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