早上洗头和晚上洗头没有哪个危害大的说法。在一天中，头皮的新陈代谢是最快的，所以清洁时间也是最重要的。洗头时要用温水，水温不宜过高，否则会伤害皮肤，并且也不能用凉水洗头，凉水洗头会引起头痛。
1、早上洗头
早上洗头是较为方便的，并且人体新陈代谢较快，所以清洁时间也是最快的。如果水温过高，可能会导致头皮被烫伤，所以要用温水洗头，一般宜用40°C左右的水，过热的水会伤害头皮，过冷会导致头痛。
2、晚上洗头
晚上洗头可以很好地保持卫生，但也要注意时间，一般建议半个小时之后再洗头，否则长时间不洗头，会导致头皮的油脂分泌过多，从而引起头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。
人一天中要保持头皮的清洁，这样可以防止头皮上的油脂和灰尘堵塞毛孔，从而形成头垢和毛囊炎等问题，并且要选择适合自己发质的洗发水，这样才能防止头皮出现损伤，建议选择温和的洗发水，在洗头时不要用指甲去抓头发或者挠头皮，会导致头皮出现损伤。患者在洗完头之后，要在头发的半小时之内进行吹风，这样可以使头发柔顺，并且减少头皮屑的产生。洗完头之后，患者可以选择使用有护发素的洗发水，这样可以让头发变得更加柔顺。
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