不存在喉咙沙哑怎么迅速恢复的说法。喉咙沙哑可能与饮食不当有关，但也可能是急性咽炎、慢性咽喉炎等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、饮食不当
吃过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、烧烤等，可能会刺激咽喉黏膜，出现咽痛、声音嘶哑等症状。可以喝适量的温开水，补充身体所需要的水分，滋润喉咙。平时可以吃小米粥、山药粥、鸡蛋羹等清淡、富有营养的食物，提高身体免疫力。
2、急性咽炎
身体免疫力低下和感染致病菌，可能会产生炎症反应，刺激咽喉黏膜，出现咽部干燥、发热、疼痛等症状。可以遵医嘱口服头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等抗生素药物治疗。如果出现低热症状，可以用温热的湿毛巾擦拭腋下，降低身体温度。
3、慢性咽喉炎
长期吸烟可能会刺激咽喉黏膜，容易受细菌感染产生炎症，可能会出现咽干、咽痛等症状。可以遵医嘱口服头孢克肟胶囊、头孢克洛胶囊等抗生素药物治疗，同时可以通过雾化吸入疗法治疗。
除此之外，还可能是声带息肉等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
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