临床上并没有明确补气的食物有哪十种，通常情况下，补气的食物包括红枣、山药、枸杞等。
1、红枣
红枣是一种常见的中药食材，同时也用作食物，味甘、性温，可入脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的功效，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
2、山药
山药是一种药食同源的食物，味甘性平，可入脾、肺、肾经，有补脾肺肾、固精止带的功效，可用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状。
3、枸杞
枸杞味甘性平，可入肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于缓解虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。
除上述食物外，补气的食物还有牛肉、龙眼等。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者病情较重，则需遵医嘱服用补气的药物治疗，例如黄芪、党参或者是白术等。另外，由于食物性质温热，所以上火的患者需避免食用，以免导致症状加重，不利于疾病恢复。
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