怀牛膝具有活血化瘀、消肿止痛、补肝肾、强筋骨的功效与作用。
1、活血化瘀
怀牛膝能够促进血液运行，具有活血化瘀的功效，可以用于缓解血瘀引起的腰腿疼痛、胸胁胀痛等症状。
2、消肿止痛
怀牛膝性平，味苦、甘，归肝、肾经，具有消肿止痛的功效，可以用于缓解肝肾不足引起的关节肿胀、疼痛等症状。
3、补肝肾
怀牛膝具有补肝肾的功效，可以用于缓解肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣等症状。
4、强筋骨
怀牛膝具有强筋骨的功效，可以用于缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、疼痛等症状。
除此之外，还具有祛风湿等功效。但是需要注意怀牛膝属于一种中药，不能大量服用，以免引起不良反应。另外，在服用怀牛膝期间，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、胡萝卜等富有营养的食物，补充营养。如果服用怀牛膝后出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止服用，并到医院就诊治疗。
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