小儿出虚汗，可能是环境因素、气血不足、阴虚等原因引起的，吃什么需要根据具体情况进行详细的分析。
1、环境因素
可能是小儿所处的环境温度比较高，或者是穿的衣服比较厚，从而导致出虚汗的现象。在日常生活中可以适量食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，也可以适量食用蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体抵抗力，补充身体所需要的营养成分。
2、气血不足
可能是小儿先天体质比较弱，或者是长时间饮食不规律，从而导致气血不足，引起出虚汗的现象。在日常生活中要注意营养均衡，适量食用牛肉、鸡蛋等食物，也可以在医生的指导下口服八珍颗粒、健脾生血颗粒等药物进行治疗。
3、阴虚
可能是小儿在日常生活中营养摄入不足，或者是长时间熬夜，从而导致阴虚，出现上述现象。在日常生活中要制定合理的锻炼计划，比如蹬自行车、爬山等，保证充足的睡眠，也可以在医生的指导下口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是肺气虚等原因引起的，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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