皮肤过敏是指皮肤出现红肿、瘙痒、干燥等症状。如果5岁女孩皮肤过敏没有药，可以通过避免接触过敏原、调整饮食、物理治疗等方式缓解症状，具体分析如下。
1、避免接触过敏原
避免接触过敏原是预防过敏的重要措施，如避免使用含有香精、酒精、水杨酸等成分的化妆品，避免食用可能引起过敏的食物，如芒果、菠萝等。
2、调整饮食
在进行饮食调整的同时，建议多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于提高身体免疫力，增强抵抗过敏的能力。同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重皮肤过敏的症状。
3、物理治疗
如果皮肤过敏症状比较严重，通过以上方式无法缓解症状，可以在医生的指导下通过光疗等物理方式进行治疗，有助于缓解症状。
除以上方法外，还可以通过调整生活方式等方法进行缓解。建议保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤，避免使用刺激性的洗浴用品，以免加重症状。
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