跳跃膝的自愈能力因人而异，轻微损伤可能自愈，但严重损伤需医疗干预。
跳跃膝通常指膝关节在跳跃过程中受到的损伤，如半月板撕裂或韧带拉伤。轻度损伤可能自愈，但严重损伤需要医疗干预。自愈能力取决于损伤程度和患者年龄。年轻且损伤较轻的个体可能有较好的自愈能力，但老年人或严重损伤者可能需要医疗干预。
轻微的跳跃膝可以通过休息、冷敷和适当的物理治疗来缓解症状。严重时应避免剧烈运动，及时就医接受专业治疗。
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