香芋热量不高,适合减肥期间适量食用。
香芋中富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时其含有的粗纤维成分,能在一定程度上促进胃肠道蠕动,进而达到辅助减肥的目的。
虽然香芋本身属于低脂、低糖的食物,并且还含有丰富的营养物质,但若过量食用也可能会导致发胖。
对于肥胖人群而言,在日常生活中应控制好饮食,尽量避免食用过多高热量或高脂肪的食物,以免影响减重效果。
按专科找
按疾病找