轻度阳痿和肾虚一般可以自己治疗，但是要在医生的指导下进行。
轻度阳痿可能是过度劳累、长时间熬夜等原因导致的，患者一般会出现勃起时间短、阴茎勃起不坚等症状。肾虚主要是由于体内肾阴液亏虚，导致机体失去濡养，虚热内生所引起，可能与劳累过度、久病伤肾、七情所伤等因素有关。患者通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦等症状，同时可能会伴随男子遗精、女子月经不调等症状。通常情况下该疾病的患者可以自己进行治疗，可以通过改变生活方式，比如戒烟戒酒，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、篮球等，可以促进血液循环，有利于改善病情。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡蛋等，有利于补充机体内所需要的营养成分。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
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