沙棘汁一般不建议空腹喝，可能会加重胃肠道负担。
沙棘汁是由沙棘制作而成的，沙棘味酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食的功效，沙棘味酸可以缓和涩药性，归于脾、胃、肺、心经，所以可以起到健脾消食的功效。因为沙棘汁性温，如果空腹喝，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等症状，所以不建议空腹喝。如果喝完沙棘汁之后，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。
在日常生活中，要避免空腹喝沙棘汁，可以在饭后喝沙棘汁，因为沙棘汁中含有丰富的维生素C、有机酸、黄酮类、蛋白质、氨基酸等营养成分，饭后喝可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化和吸收。平时还要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
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