眼低视野都正常能吃哪些食物

眼底和视野都正常的情况下，对于食物的选择并没有特别的禁忌，常见如猪肝、菠菜、花生都可以适量吃。

1.猪肝

猪肝是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素A、铁等。对于眼底和视野都正常的人来说，适量食用猪肝有助于补充身体所需的营养，另外其对眼睛也不会造成不良影响。但需要注意的是，猪肝中的脂肪含量较高，应适量食用，避免过量摄入脂肪。

2.菠菜

菠菜是一种富含维生素的蔬菜，特别是富含维生素A、维生素C和膳食纤维，其中维生素A能促进视紫红质生成，帮助眼睛适应暗环境，同时维持眼部表面湿润，减少干涩感，对眼睛健康有益。所以眼底和视野都正常的人食用菠菜有助于维持眼睛健康，同时也有助于促进消化。

3.花生

花生是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸等。眼底和视野都正常的人食用花生有助于补充身体所需的营养，同时也有助于维持心血管健康。但需要注意的是，花生也是一种高脂肪食物，应适量食用。

总的来说，眼低视野都正常的人可以选择多种健康的食物来保持身体健康。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也对眼睛健康有积极影响。