预防视力下降需要做好科学用眼、控制用眼时间、定期进行眼部检查等,可以降低发生视力下降的概率。
1、科学用眼
在平时用眼时,需要保持正确的坐姿,并且避免长时间看手机、平板等电子产品。同时还要避免在光线过暗的环境下看书、写字,以免导致睫状肌过度紧张,造成视力下降。
2、控制用眼时间
在用眼时还要控制用眼时间,避免长时间用眼,比如长时间看手机、平板等电子产品。如果长时间用眼,可以通过眺望远方的方式进行缓解,也可以通过做眼保健操的方式进行改善。
3、定期进行眼部检查
在日常生活中要养成定期去医院体检的好习惯,可以做到早发现早治疗,预防视力下降。
除此之外,还需要注意健康饮食、积极锻炼等。如果出现视力下降的情况,建议及时到正规医院的眼科进行检查,明确引起视力下降的原因以后,根据原因对症治疗,避免延误病情。
按疾病找