最近老是有点恶心还打嗝，多考虑是饮食不当、腹部受凉造成的，也不排除与消化不良、慢性胃炎、胃食管反流等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而伴随恶心、打嗝的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而伴随恶心、打嗝的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善症状。
3、消化不良
如果患者一次性进食过多食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，进而出现消化不良的症状，也会伴随腹胀、恶心等不适。可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。
4、慢性胃炎
如果患者长期不注意饮食卫生，可能会导致幽门螺杆菌感染胃黏膜，从而诱发慢性胃炎，也会影响胃肠道的蠕动，出现恶心、打嗝、腹胀等症状。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
5、胃食管反流
如果患者长期精神过度紧张或焦虑，可能会导致食管下括约肌结构受损，从而诱发胃食管反流，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用雷尼替丁片、法莫替丁片等药物进行治疗。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院消化内科就诊。
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