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黑芝麻油的功效

2023-05-18 21:31:1639健康网

黑芝麻油一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、改善皮肤、保护血管等功效。

1、补充营养

黑芝麻油是由芝麻制作而成,含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、润肠通便

黑芝麻油中含有大量的油脂,患者适量食用可以润滑肠道,促进胃肠道蠕动,有助于改善便秘的情况。

3、促进消化

黑芝麻油中含有丰富的油脂,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。

4、改善皮肤

黑芝麻油中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分,患者适量食用可以改善皮肤状态,使皮肤变得细腻、光滑。

5、保护血管

黑芝麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,不饱和脂肪酸、维生素E具有抗氧化的作用,患者适量食用可以软化血管,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

但患者需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,对于患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者,不建议食用黑芝麻油,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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