一般情况下,燕窝是不建议空腹吃的。
燕窝是金丝燕子分泌出来的唾液制成的,里面含有丰富的胶原蛋白,可以有效的补充人体所需要的营养物质,为机体提供能量。而且燕窝里面含有丰富的氨基酸,可以有效的提高身体的抵抗能力。在服用燕窝时可以选择在早上或者中午食用,因为燕窝的吸收效果会比较好,也可以选择在晚上食用,因为燕窝具有滋阴润燥的功效,可以有效的促进身体内胃酸的分泌,有利于胃肠道对于营养物质的吸收,所以燕窝是不建议空腹吃的。
但是需要特别注意的是,燕窝中含有丰富的蛋白质,如果患者胃肠道不好或者存在胃肠道疾病,空腹食用会加重胃肠道的负担,从而出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状,所以建议患者可以选择在饭后服用。在日常生活中要注意营养均衡,也要多吃新鲜的水果蔬菜,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
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