心里一阵阵发凉难受多考虑与饮食有关，也有可能是环境因素、甲状腺功能减退等原因引起的，需要根据病因积极进行治疗，以免病情持续发展。
1、饮食
如果平时不注意饮食，吃了比较多的生冷寒凉食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，可能会导致心脏血液循环流动过快，引起心慌、心悸等不适症状。建议患者可以适当饮用温水，或者进行热敷，改善不适症状。日常生活中，还要注意清淡饮食，可以适量食用温热的食物，如小米粥、面条等，少吃辛辣、寒凉的食物，以免加重不适症状。
2、环境因素
如果长时间处于比较寒冷的环境下，可能会导致自身受到寒冷刺激，引起发凉、寒战等不适症状。建议患者可以适当调高室内温度，外出时还要注意做好保暖措施，可以通过佩戴口罩、帽子等方式进行改善。
3、甲状腺功能减退
如果体内甲状腺激素分泌过少，可能会诱发甲状腺功能减退，引起畏寒、乏力等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。日常生活中，还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于提高机体抵抗力。
除此之外，还有可能与冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病有关，建议患者及时就医，查明病因后进行对症治疗。
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