未刻意减肥而突然瘦了七八斤可能为正常现象，但也可能与疾病有关，需关注是否有其不适症状。
未刻意减肥而体重下降可能与饮食习惯改变、代谢率增加等因素有关，如近期饮食减少或运动量增加。如果体重下降的同时没有其不适症状，通常属于正常现象，无需过度担忧。但如果伴随着乏力、食欲不振等症状，应考虑可能存在甲状腺功能亢进症或其消耗性疾病，建议进行进一步的身体检查以确定具体原因，并及时就医处理。
若伴随有情绪波动大、失眠等情况，则可能是由于压力过大导致的内分泌失调所致，此时应注意调节心态，保持良好的作息习惯，必要时寻求心理咨询师的帮助。
需要注意的是，体重变化可能受到多种因素的影响，包括饮食、睡眠、药物使用等，因此需要综合分析个人的生活方式和身体状况。如果有持续的体重下降或出现其异常症状，应及时咨询医生以排除潜在的健康问题。
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