睡觉腿抽筋两天还疼,需要根据具体原因采取处理措施。多考虑是受凉引起的,但也可能是过度劳累、缺钙等原因引起的,可以到医院就诊治疗。
1、受凉
平时不注意保暖,睡觉时腿部受寒冷空气刺激,可能会导致局部血液循环不通畅,引起肌肉痉挛,出现局部发凉、肌肉疼痛等症状。可以用热水袋热敷,促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服,避免受凉受寒。
2、过度劳累
长时间做重体力劳动,肌肉过度紧张,可能会导致肌肉劳损,出现肌肉痉挛、疼痛等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。还可以通过红外线照射、超短波等方式治疗。
3、缺钙
平时不注意饮食健康,长时间偏食可能会导致体内缺乏钙元素,引起神经兴奋性增高,出现睡觉时腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。可以在医生的指导下,口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时可以吃排骨、海带、虾皮等富含钙元素的食物调理。
除此之外,还可能是下肢静脉血栓形成等原因引起的,可以明确病因后治疗。
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