通常可以通过临床症状知道自己肾虚了，但患者需要及时就医，在医生的指导下通过望闻问切、肾功能检查等来明确诊断。
肾虚主要是由于各种原因导致肾脏无法得到充足的气血滋养，使其不能维持充盛的状态而引起的。患者通常会出现腰膝酸软、畏寒、性欲减退、精神萎靡、头晕耳鸣、尿频、失眠多梦等症状。如果患者出现上述不适症状，可以初步判断为肾虚。但患者需要及时就医，在医生的指导下进行相关检查，比如肾功能检查、望闻问切等，来明确诊断。
如果确诊为肾虚，患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行治疗，同时还可以配合医生通过针灸、推拿等方式来辅助治疗。在日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，还要注意饮食调节，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免影响病情恢复。
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