孕妇便秘严重时，可以采取饮食调整、适量运动、温水坐浴等方法进行治疗。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如多吃水果、蔬菜等；同时多喝水。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。水分则有助于软化粪便，减少便秘发生。适用于大多数孕期便秘情况，特别是由于饮食习惯改变引起的轻度便秘。
2.适量运动
适当散步、瑜伽等低强度运动。运动可以刺激肠道蠕动，改善血液循环，缓解便秘症状。对于因缺乏运动导致的轻微便秘有效，但应避免剧烈运动以免影响胎儿健康。
3.温水坐浴
使用40℃左右的温水进行盆腔部位的浸泡。温水能够扩张肛门括约肌，减轻局部肌肉紧张，从而起到一定的缓解作用。适用于孕期痔疮引起的便秘，以及部分肛肠疾病患者。
此外，保持良好的生活习惯也非常重要，如定时排便、避免长时间久坐等，以预防便秘的发生。若便秘持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见。
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