骨盆前倾可以通过改善姿势、加强核心肌群训练以及调整日常活动习惯来纠正。
骨盆前倾是由于长期不良姿势、缺乏运动或肌肉失衡导致的，此时核心肌群无法提供足够的支撑力，使得脊柱弯曲以维持平衡。因此，通过改善姿势、加强核心肌群训练以及调整日常活动习惯，可以逐步恢复正常的骨盆位置。但若伴随腰椎间盘突出等神经压迫症状，则应避免剧烈运动，并在医生指导下进行康复治疗。
如果骨盆前倾伴有严重的疼痛、麻木等症状，可能是由于神经受压引起的，这时需要及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
建议定期进行骨盆评估和核心肌群锻炼，同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防和改善骨盆前倾。
按疾病找