腰经常扭伤，可能是由于腰部肌肉力量不足、运动方式不当或姿势不良等非疾病因素导致的。也有可能是腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病因素引起。
一、非疾病因素
1.腰部肌肉力量不足：如果患者平时不注意锻炼身体，腰部肌肉的力量比较薄弱，在进行剧烈活动时就容易出现腰部扭伤的情况；
2.运动方式不当或姿势不良：在日常生活中，部分人群喜欢做一些腰部扭转幅度较大的动作，如打太极拳或者跳广场舞等，若没有做好热身准备，可能会因为运动方式不当或姿势不良而发生腰部扭伤的现象。
二、疾病因素
1.腰肌劳损：通常是由于长期慢性损伤所引起的无菌性炎症反应，主要表现为腰部酸痛不适，可伴有僵硬感，并且会在劳累后加重，休息后缓解；
2.急性腰扭伤：主要是指腰部软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常会出现腰部疼痛、肿胀等症状；
3.腰椎间盘突出症：是指腰椎间盘向后突出压迫神经根及脊髓，从而造成以腰腿痛为主要症状的一种腰椎退行性疾病，当病情发作时就会对局部神经造成刺激和压迫，所以会引起腰部疼痛的症状，并且还会影响下肢血液循环，使患者出现麻木的感觉；
4.腰椎管狭窄：多由先天发育异常、骨质增生等因素所致，会导致椎管容积变小，对马尾神经以及神经根产生明显的压迫，也会引起腰部疼痛、坐骨神经痛等情况。
除上述原因外，腰椎滑脱、腰椎肿瘤等也可引发该现象，建议及时到医院就诊并完善相关检查，明确具体病因后再遵医嘱治疗。
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