膝盖髌骨中间疼痛可能是由髌骨软化症、髌骨半脱位、髌韧带损伤等引起的。
1.髌骨软化症
髌骨软化症是由于髌骨表面软骨受损或退化导致的，当膝关节弯曲时，髌骨会压迫到软骨面，从而引起疼痛。患者可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。例如，在医生指导下服用布洛芬胶囊，每次剂量为500毫克，每日3次。
2.髌骨半脱位
髌骨半脱位是指髌骨部分或完全离开股骨髁的位置，这可能导致髌骨下方的压力增加，引发疼痛。物理疗法如肌肉强化训练可以帮助稳定髌骨并减少疼痛。例如，在专业物理治疗师的指导下进行股四头肌锻炼，以增强膝关节周围的稳定性。
3.髌韧带损伤
髌韧带连接髌骨和胫骨，如果受到拉伤或撕裂，会导致疼痛，特别是在活动期间。对于轻度的髌韧带损伤，通常采用保守治疗，包括休息、冰敷和佩戴支具。例如，在受伤后立即停止运动，并用冰袋冷敷患处，同时佩戴膝部支撑保护器。
建议定期进行康复性体育锻炼，如游泳或骑自行车，以减轻对膝关节的压力。此外，应避免长时间保持同一姿势，以免加重症状。针对髌骨疼痛，可考虑进行X光检查或MRI扫描，以便更全面地评估病情。
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