无精少精指的是少精症，少精症患者可以吃些富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物来调理，但食物只能起到辅助的作用，必要时还需要遵医嘱服用药物治疗。
1、富含蛋白质
比如动物内脏、牛奶、鸡蛋、豆制品等，这类食物里面含有的蛋白质是精蛋白，可以提高身体内精蛋白的含量，有利于促进精子的生成。
2、富含维生素
比如菠菜、芹菜、西红柿、猕猴桃、橙子等，里面含有丰富的维生素A、维生素E、维生素B等多种维生素，可以为身体补充营养，提高身体体质，从而缓解少精症导致的不适症状。
3、富含微量元素
比如海带、虾皮、瘦肉、猪肝等，这类食物里面含有丰富的微量元素，适当进食可以提高身体内锌元素的含量，有利于提高精子的质量，从而缓解少精症引发的不适症状。
除此之外，患者还可以适当吃些黑豆、黑芝麻等食物。如果少精症比较严重，还需要遵医嘱服用生精片、五子衍宗丸等药物治疗，可以起到补肾益精的作用。
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