月经量少卵巢早衰可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方法来改善。
1、调整生活习惯
如果只是出现月经量少的情况，并没有伴随身体明显不适，可能是由于长期熬夜、精神压力过大、过度节食等因素导致内分泌紊乱，从而引起月经量少。这种情况可以通过调整生活习惯来改善，要养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜，同时还要放松心情，避免过度紧张，可以多和亲人朋友进行沟通，缓解心理压力。
2、调整饮食
如果出现月经量少的情况，还伴有面色发暗、身体乏力、失眠多梦等症状，可能是卵巢功能下降引起的。这种情况可以通过调整饮食的方法来改善，在平时可以多吃含有雌激素的食物，比如豆制品、蜂蜜、鸡肉等，可以补充身体所需营养，改善卵巢早衰。
3、服用药物
如果通过上述方法，月经量少的情况仍然无法改善，患者需要及时就医，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以改善卵巢早衰的症状。
除此之外，还可以通过中医理疗的方法来改善，以上方法都需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。
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