备孕能吃维生素c片吗
2024-09-25 10:20:4739健康网
备孕期间可以吃维生素C片，但需适量并在医生指导下服用。
维生素C，也称为抗坏血酸，对于备孕期间的患者来说，确实具有重要意义。它能促进身体对铁的吸收，有助于红细胞生成，维持免疫系统的正常运作，并可能降低先兆子痫和早产的风险。适量服用维生素C片可以作为均衡饮食的补充，增强身体抵抗力。然而，过量摄入可能会导致肠胃不适，如腹泻、腹痛或胃灼热，并可能影响矿物质如铁、钙的吸收。因此，每日推荐摄入量应控制在80-90毫克至200毫克之间。在备孕期间，患者应当在医生的指导下使用维生素C片，以确保营养补充的安全和适宜。
患者除了适当补充维生素C外，还应注意饮食多样化、均衡摄入其他必需营养素，并保持规律的运动和良好的生活习惯。
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